아이폰 추천 앱 두번째, 건강&운동

실내외 운동을 자주 하는 저에게 운동 앱은 빠질 수가 없고 퇴근 후 가장 많이 사용하는 앱이기도 합니다. 아래 소개해드릴 앱 들은 iOS 건강 앱과 호환도 좋고 업데이트에 대한 반응도 괜찮은 앱 위주로 소개하도록 할게요. 런닝 앱은 워낙 많으니 제외 하도록 하겠으며, 순서와 순위는 무관합니다.

 

 

 

 

MyFitnessPal (앱스토어, 무료)	Sworkit (앱스토어, 무료/유료)

ㆍMyFitnessPal: 대표적인 건강 전반 관리 앱. 운동 앱들과 시중의 트래커들과의 호환성이 좋으며, 음식 관련 데이터도 풍부합니다. 정확하게 영양소와 운동량 PT처럼 관리하기 위함이 아니라 덜 먹고 더 운동하자는 정도가 맞을 것 같아요. 제 연동 방법은 MFP과 연동되는 앱은 MFP과 연동한 후 다시 Fitbit으로 연동하고, MFP와 연동되지 않는 운동앱은 iOS Health와 연동 후 MFP로 다시 Fitbit으로 연동 합니다. 완전 자동화가 아니라 귀찮기는 하나 나름 자기 관리를 위한 목적으로 지금 사용하는 트래커가 핏비트라 이렇게 하게 되더라구요.

 

ㆍSworkit: 한참 붐이 었던 7분 운동 앱들이 쏟아질 당시 나왔던 앱으로 처음에는 별로 였으나 업데이트 이 후 완전히 리뉴얼 된 앱입니다. 총 4가지의 운동 종류가 있고 5분 부터 1시간까지 운동 시간 조절이 가능 합니다. 심박계를 지원하며 건강 앱과 MFP 둘 다 지원해요.

 

 

 

 

Runtastic 시리즈 (앱스토어, 무료)	P4P 시리즈 (앱스토어, 무료)

 

 

ㆍRuntastic 시리즈: 유명한 앱 중 하나가 아닐까 합니다. 복근 운동 말고도 센서를 이용한 풀업, 푸쉬업, 싯업, 스쾃 앱이 있고 이 외 둔부 단련, 하체 단련 앱 등이 있습니다. 런타스틱 달리기, 자전거 앱과는 다르게 MFP만 연동이 되며 인앱 구매로 운동 종류는 언락이 됩니다.

 

ㆍP4P 시리즈: 실내 맨몸 운동을 즐겨하는 분들이라면 많이 알고 있는 앱으로 가슴, 복근, 하체, 둔부의 종류가 있습니다. iOS 달력에 운동 스케줄을 별도 등록 할 수 있으며 코치 영상을 보며 따라하면 되는데 무료 운동을 제외하고는 모두 인앱 구매로 얻어야 합니다. 새로운 운동 종류가 나올 때 마다 기존 구매 유저를 호구로 만드는 방식이 가장 짜증나지만 앱 자체는 훌륭합니다. 헬스 앱과 MFP과는 연동 되지 않고 대부분의 운동 영상은 유투브에 있습니다.

 

 

 

 

MADBARZ (앱스토어, 무료)	Nike Training Club (앱스토어, 무료)

ㆍMADBARZ: 개인적으로 강력 추천하는 맨몸 운동 특화 앱으로 흔히들 알고 있는 바브라더스, 프랭크메드라노 같은 맥락의 운동입니다. 베타 시절 초대 이메일을 기다렸을 정도로 출시를 기다렸던 앱이죠. 장점이라면 모든 루틴이 무료이며(프로 버전은 별도 준비 중) 내용도 훌륭하고 커스텀 루틴을 만들어 상황에 맞는 운동을 할 수 있으며, 부위 별로 나눠 운동을 할 수도 있습니다. 프리레틱스와 함께 거의 매일 사용하는 앱으로 헬스 앱과 MFP과의 연동은 안됩니다.

 

 

ㆍNike Training Club: 나이키가 만든 서킷 트레이닝 스타일의 운동 앱으로 전문가 및 운동 선수들의 루틴으로 구성되어져 있습니다. 체지방 감소 부터 유연성 운동까지 굉장히 풍부한 운동 종류가 있고 나이키 런과도 연동이 됩니다. 모델들이 여성들이라고 해서 여성을 위한 앱은 아니고 남성이 해도 꽤나 힘들고 유용한 운동들이기에 남녀 불문하고 추천하는 앱입니다. 건간 앱이나 MFP와의 연동은 안되고 건강 앱의 Fuel 연동은 되는것으로 알고 있어요.

 

 

 

Bodyweight Training: You Are Your Own Gym (앱스토어, 유료)

 

 

 

ㆍBT-YAYOG: 집안의 기구(수건, 물고리, 테이블, 의자)등을 이용해서 하는 맨몸 운동 앱입니다. 운동 종류가 적지는 않지만 역시 프리미엄 인앱 구매도 있습니다. 퀄리티가 좋은 편이고 가구로 저런 운동이 가능했던가 싶을 정도의 신박한 활용법들이 있습니다. 건강 앱과 연동이 됩니다.

 

 

약간은 메니아틱한 앱으로 구성되었지만 성능 좋다 생각되는 앱들 위주로 소개 드려봤습니다. 퀄리티가 좋은 앱 위로 소개해드렸으며 기구 운동을 위주로 하신다면 크게 도움이 안될 수도 있겠네요. 건강한 하루 되시길 바랍니다. :-)

 

 

끝.