반응형 라이프5 Day 1: 프리레틱스 / 매드바즈 1. 프리레틱스: 아프로디테 (전신, 하체, 복부 운동) 2. 매드바즈: 체스트 루틴 (가슴과 등 일부를 포함한 상체 운동) 1. 프리레틱스 - 아프로디테 오늘은 스트렝스 계열로 바꿔서 시작한 후 첫 운동이었습니다. 그런데 그게 아프로디테 :^0 아프로디테는 프리레틱스를 설명할 수 있는 가장 대표적인 운동입니다. 버피를 이용한 전신 유산소 / 근력 운동, 스쿼트를 이용한 하체 운동, 싯업을 이용한 복부 운동으로 이루어져있습니다. 피라미드 방식으로 첫 라운드 50회 부터 시작 - 5 라운드 10회까지 구성. 그러니까 각 운동 마다 누적 횟수는 총 150회나 되는 후덜덜한 운동이죠. 도중이든 완료 후에든 바닥에 무릎을 꿇고 숨을 헐떡이는 자신을 발견하게 되는 운동이란 말씀! 1) 프리레틱스의 버피: 일반적인.. 2015. 4. 21. 무인양품(MUJI) 대용량 초음파 아로마 디퓨저 이번 겨울엔 지독하게 감기에 시달렸습니다. 감기에 걸린날이면 땀을 쫘악 빼야한다는 이상한 고집 때문에 온도를 바닥이 뜨겁다 느껴질 정도까지 올리고 잠을 청했었죠. 신기하게도 어떤날은 다음날 정말 괜찮았고 정반대로 어떤날은 목 안이 완전히 말라버리기도 했습니다. 평소에도 아침에 일어나면 목 안이 매우 건조한 상태로 깨곤 했어요. 아 그 괴로움이란... 그래서 구입한 가습기, 가습기뿐만 아니라 디퓨저와 무드등 기능까지 포함 기기인데요. 그래서 그런지 가격이 비싸요. 디퓨저인데 아로마 액체가 없으면 그것은 무용지물 :-) 가습기의 기능에만 충실한 제품을 사자니 왠지 싫어 예전부터 눈에 담아 두었던 무인양품 제품을 보았습니다. 기왕 사는거 디자인 좋은 녀석으로 사자. 회사 이름이 무인양품이라 그런지 제품이 양품.. 2015. 2. 13. 이전 1 2 다음 반응형
