반응형 건강13 오늘의 맨몸운동 2015/11/20 - RESULTS 'WORKOUTS 3' - P4P 'CHEST&ABS ROUTINE' - MADBARZ '0 TO 100 (CUSTOM ROUTINE)' 1. RESULTS 'WORKOUTS 3' - 1라운드는 1) 부터 6)까지 - 필요 도구: 매트 1) 15 HIGH PLANK KNEE TO ELBOW 2) 30 WALKING LUNGES 3) 10 FLAT OUT BURPEES 4) 50 PUNCHES: 무릎을 살짝 굽히고, 코어에 힘을 줍니다. 펀치하는 동안 팔꿈치는 약간 굽힌 상태를 유지합니다. 5) 20 SIT-UPS 6) 10 PUSH-UPS X 3 라운드 2. P4P 'CHEST&ABS ROUTINE' - 가슴과 복근 복합 운동 - 푸쉬업이 부담되는 경우 무릎 꿇고 진행 - 필요 도구: .. 2015. 11. 20. 런타스틱의 새로운 맨몸 운동 앱 "RESULT" 운동 관련 제품과 앱을 개발, 판매하는 RUNTASIC에서 새로운 맨몸 코치 앱을 릴리즈 했습니다. 푸쉬업이나 풀업, 싯업, 스쾃 같은 센서를 이용한 앱들 그리고 복근 운동 앱인 SIX PACK이 있었지만 RESULTS는 완전히 다른 방식과 디자인으로 만들었습니다. 기본적으로 무료로 제공되나 프리미엄 서비스를 통해 좀 더 많은 정보를 제공 받을 수 있습니다. iOS: https://itunes.apple.com/kr/app/id1035263816?mt=8&ign-mpt=uo%3D4 안드로이드: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.results.lite RESULTS ㆍ기본적으로 프리레틱스와 매우 비슷합니다. 검정과 파란.. 2015. 11. 14. 스마트 체중계 Fitbit Aria 오늘 아마존 발 아리아가 도착했습니다. 아리아는 몸무게, 근육량, 체지방(%), 체질량(BMI)을 측정해주며, 홈 Wi-fi를 통한 데이터 무선 동기화를 진행해주즌 기기입니다. 페이지 소개대로 최대 8명 사용자 등록, 관리 됩니다. 이건 솔직히 사용기랄 것이 필요없는 기기라고 판단되어 몸무게 측정 해보고 정보를 적어볼까합니다. 일단 정확도에 대한 확신이나 데이터가 없기에 넘기고(가장 중요한 부분 아니냐 라고 하신다면 대조할 만한 데이터가 없어서..) 최초 연결시 가장 복잡할수도 있는 설정 방법 위주로 설명을 할까해요. 구성품 구성품은 위와 같고, 상부 강화 유리 재질, 계란판 같은 ABS 하단 보호 커버로 되어있고, 욕실에서도 사용이 가능 합니다. 하지만 대량의 물이 체중계에 튀지 않게 하도록 하라고 합.. 2015. 10. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
